¿Qué cosas positivas creé que trae el envejecimiento como etapa de la vida?

Realizamos encuestas a estudiantes universitarios.
Estas fueron sus respuestas:

Satisfacción.

Paz.

Alegría.

Relajación,

pero principalmente Sabiduría.

¿Está de acuerdo?

¿Existe el envejecimiento exitoso?¿Como se logra?

Realizamos una encuesta a estudiantes universitarios. Sus respuestas fueron las siguiente:

Existe cuando el adulto mayor es feliz, Esto se logra si su entorno es benéfico y amoroso.

Sí. es posible que un adulto mayor  puede tener una buena calidad de vida; Con una armonía psicosocial.

El envejecimiento exitoso radica en tratar de preservar la salud física y emocional.

Sí existe; haciendo frente al envejecimiento con motivación y ganas de seguir viviendo.

Sí existe; se logra mediante los cuidados y atención necesaria y global. Ya que hay que recordar que somos seres bio-psico-sociales.

Existe manteniendo cuerpo y mente activos.

 Si, con el apoyo interdisciplinario: médico, psicólogo, cuidadores, fisioterapeutas y sobre todo familiares.

Existe cuando no se vive en soledad.

¿Usted que opína?

LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA LA PERSONA MAYOR

Con ejercicios aeróbicos adecuados, aunque estos se empiezan a la edad de 60 años, se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Se ha encontrado que las dos tercera parte de las personas con más de 60 años practican de manera irregular alguna actividad física o son totalmente sedentarios. Por causa de la inactividad aparecen los riesgos de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión.
La práctica física regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios, reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas, incluyendo las enfermedades coronarias y baja la tasa de mortalidad. Los sistemas más susceptibles al cambio con el ejercicio son:

• El cardiovascular (modulador de la variabilidad de la frecuencia cardiaca con ejercicio aeróbico)
• El respiratorio
• El inmunológico;

Además se ven beneficiados:

• La masa metabólica activa
• Los huesos
• Los músculo
• Los riñones y los receptores sensoriales.

El ejercicio logra ayudar en el tratamiento y la prevención de la osteoporosis
Se puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona de la tercera edad dándole mayor flexibilidad, fuerza y volumen muscular, movilidad y mayor capacidad funcional aeróbica.
Disponible en:

http://www.geosalud.com/

4 Aspectos del ser humano

Considerando estos 4 aspectos de su vida ¿Cuantos años cree que tiene?

Espiritual                   

 Biológico

 Psicológico

Social

Gigantes geriatricos

Tomando en cuenta estos Gigantes geriátricos
¿Cómo cree que esta su vida?

1.- Inmovilidad.

2.- Inestabilidad.

3.- Incontinencia.

4.- Intelecto.

5.- Iatrogenia

Cambios fisiológicos del envejecimiento

1.- Se pierde masa muscular y por tanto se pierde fuerza.


2.- Disminuye el agua corporal en el organismo. En un joven el agua representa aproximadamente el 60% del peso corporal pasando al 50% en los ancianos. Esta pérdida se produce sobre todo por pérdida del agua de dentro de las células.

Supone una mayor predisposición a la deshidratación en el anciano.

3.- La grasa corporal aumenta redistribuyéndose sobre todo en el tronco.

4.- Se pierde masa ósea lo que favorece la aparición de osteoporosis y fracturas.

5.- Los órganos internos disminuyen de tamaño y peso con algunas excepciones como la próstata.

6.- La marcha se altera con disminución del braceo y aumento de la base de sustentación.

7.- La piel pierde flexibilidad y elasticidad con pérdida de una proteína llamada colágeno y aparición de las arrugas.

8.- Disminuyen las glándulas sudoríparas con disminución de la sudoración lo que predispone al anciano a alteraciones en la regulación de la temperatura.

9.- El pelo puede perder las células productoras del pigmento melanina y aparecen las canas.

Diferencia entre edad biológica y edad cronológica

Es crucial saber distinguir estos dos términos:

• Edad cronológica: Es la edad del individuo en función del tiempo transcurrido desde el nacimiento. Es por tanto la edad en años. Es un criterio administrativo de gran importancia que marca hechos trascendentales en nuestra vida como pueda ser la jubilación. Tiene por tanto un valor social o legal más que biológico. El tiempo en sí no tiene ningún efecto biológico sino mas bien los cambios ocurren en el tiempo.

Edad biológica: Es la que corresponde con el estado funcional de nuestros órganos comparados con patrones estándar para una edad. Es por tanto un concepto fisiológico. Su conocimiento sería más informativo sobre nuestro envejecimiento real.  

La vejez en las comunidades indigenas.

La actitud hacia las personas mayores es de sumo respeto; son seres que gozan de gran prestigio por ser depositarios de un conocimiento tradicional y por haber recorrido un largo camino en la vida. Se les conoce por diversos nombres dependiendo del grupo y de la función que tengan en su propia comunidad. Los mayores o ancianos no sólo son especialistas en su cargo ritual sino que realizan una serie de actividades de importancia vital en la comunidad. Pueden ser médicos tradicionales, tener cargos en las fiestas patronales, participar en decisiones medulares como consejeros o, incluso, no tener ningún cargo, sin embargo, su experiencia en la vida los hace cómplices de la reproducción social. Los ancianos viven su cotidianeidad de la misma forma que el resto de su comunidad, trabajando para lograr su alimentación por medio de la actividad agrícola, formando parte de una familia; además de sus cargos en la comunidad.

Generaciones- Multiideas

http://www.youtube.com/watch?v=f54gll_dWJo&feature=related


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Podras observar todo el bien que puede hacer un adulto mayor en la vida de los jovenes.