Estas fueron sus respuestas:
Satisfacción. Paz.
Alegría.
Relajación,
pero principalmente Sabiduría.¿Está de acuerdo?
jueves, 2 de junio de 2011
¿Qué cosas positivas creé que trae el envejecimiento como etapa de la vida?
Realizamos encuestas a estudiantes universitarios.
Estas fueron sus respuestas:
Satisfacción.
Estas fueron sus respuestas:
Satisfacción. 
¿Existe el envejecimiento exitoso?¿Como se logra?
Realizamos una encuesta a estudiantes universitarios. Sus respuestas fueron las siguiente:
Sí. es posible que un adulto mayor puede tener una buena calidad de vida; Con una armonía psicosocial.
El envejecimiento exitoso radica en tratar de preservar la salud física y emocional.
Sí existe; haciendo frente al envejecimiento con motivación y ganas de seguir viviendo.
Sí existe; se logra mediante los cuidados y atención necesaria y global. Ya que hay que recordar que somos seres bio-psico-sociales.
Existe manteniendo cuerpo y mente activos.
Si, con el apoyo interdisciplinario: médico, psicólogo, cuidadores, fisioterapeutas y sobre todo familiares.
Existe cuando no se vive en soledad.
¿Usted que opína?
miércoles, 1 de junio de 2011
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA LA PERSONA MAYOR
Con ejercicios aeróbicos adecuados, aunque estos se empiezan a la edad de 60 años, se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Se ha encontrado que las dos tercera parte de las personas con más de 60 años practican de manera irregular alguna actividad física o son totalmente sedentarios. Por causa de la inactividad aparecen los riesgos de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión.
La práctica física regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios, reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas, incluyendo las enfermedades coronarias y baja la tasa de mortalidad. Los sistemas más susceptibles al cambio con el ejercicio son:
Se puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona de la tercera edad dándole mayor flexibilidad, fuerza y volumen muscular, movilidad y mayor capacidad funcional aeróbica.
Disponible en:
http://www.geosalud.com/
Con ejercicios aeróbicos adecuados, aunque estos se empiezan a la edad de 60 años, se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, la independencia funcional, y ayudar a prevenir enfermedades. Se ha encontrado que las dos tercera parte de las personas con más de 60 años practican de manera irregular alguna actividad física o son totalmente sedentarios. Por causa de la inactividad aparecen los riesgos de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión.
La práctica física regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios, reduce los riesgos de enfermedades crónicas específicas, incluyendo las enfermedades coronarias y baja la tasa de mortalidad. Los sistemas más susceptibles al cambio con el ejercicio son:
El cardiovascular (modulador de la variabilidad de la frecuencia cardiaca con ejercicio aeróbico) - El respiratorio
- El inmunológico;
Además se ven beneficiados:
- La masa metabólica activa
- Los huesos
- Los músculo
- Los riñones y los receptores sensoriales.
Se puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona de la tercera edad dándole mayor flexibilidad, fuerza y volumen muscular, movilidad y mayor capacidad funcional aeróbica.
Disponible en:
http://www.geosalud.com/
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